体脂肪率21％を維持する方法

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おいしそう！

ダイエットを成功させるには、食事の量を少なくするっていうことが絶対に必要ですよね。そこで、どうしたら食事の量を減らせるのか？考えてみました。答えは、「自己暗示をかける」というものです。（あくまで私が自分で成功している方法ですが・・・。）いきなり自己暗示をかけるって言っても無理なので、まずは準備が必要です。第1には、ダイエット法の選択です。それは、単純に、成功しやすいダイエット法を選ぶということです......