体脂肪率21％を維持する方法：ウォーキングって続かないでしょ？（続き）

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おいしそう！

そう！！ウォーキングって、続かないんですよ！しかも、ウォーキングじゃあ、痩せないんですよ！！私は、35歳でも体脂肪率21％を維持できていますが、特にウォーキングのための時間をとってウォーキングすることはしません。その代わり、よく散歩します。ウォーキングが続かないのって、ただ家から出て、またしばらくしたら戻ってくるのに、それだけのためにわざわざウェア着て、準備して、・・・とかが面倒だからですよね？そ......