糖質制限食献立：チキンステーキ（小松菜ソテーを付け合せに）としゃきしゃき大根サラダと自家製納豆汁！！

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おいしそう！

昨日は、チキンステーキがメインのワンプレートディナーでした。下の写真です。チキンは、ダッチオーブンで焼きました。味は塩だけ。大きめのモモ肉だったので、合計15分ぐらいは焼いてました。最初に皮に焦げ目をつけてから、ひっくり返して蓋をして7分ぐらい、さらにまたひっくり返して6分ぐらい焼きました。ふっくらジューシーに焼けてておいしかった！！でも、ほんというと、丸鶏をオーブンでローストしたときの方が、よ......