鶏チリソース煮　〜　むね肉を茹でてプリプリに

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おいしそう！

鶏むね肉を使って鶏チリソース煮にします。むね肉は揚げたり炒めたりしないで、茹でるとさっぱりしたチリソース煮になります。＜材料＞（１人分）鶏むね肉・・・１枚玉ねぎ・・・小１／２個キャベツ・・・付け合せに少し豆板醤・・・小さじ１／２トマトケチャップ・・・大さじ２〜３中華スープの素・・・小さじ１水・・・材料が半分浸かるくらい塩・・・少々片栗粉、酒豆板醤はメーカーによって辛さが違います......