根菜類は身体を温める効果があり、
代謝力UP
女子の皆様 積極的に取り入れていきましょうね
定番の「きんぴら」地味なイメージですが、
箸休めやお弁当にピッタリ です
レンコンきんぴら
【材料】2~3人分
レンコン 10cm位
ごま油 大さじ1
(調味料)砂糖 小さじ1
酒 大さじ2
水 1/2カップ
しょうゆ 大さじ2
【下準備】
・レンコンは皮をむき、薄い半......
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料理家・食育インストラクターそして楽食家のユッキー*です。世界中の美味しい「食」と新しい発見を求めholoholoしつつ、日々を綴っています。