豚肉ブロッコリー炒め♡紅黄葉の散歩みち♪☆

0

おいしそう！

＊煮物(昆布、ごぼう、干し椎茸) ＊田作り＊いかそうめん(おろし生姜、松前漬たれ) ＊炒め物(ブロッコリー、豚肉、玉ねぎ) ブロッコリーは生から焦がし炒め豚肉は下ゆで後に合わせ (カロリーやんわりダウン) ガーリックオイルやさしい甘辛に。＊豚汁 (だいこん、里芋、ブロッコリー茎、豆腐、みつ葉) ＊梅干ごはんお味噌汁用の一番だし少なくて昆布水足し、その分のイノシン酸を補う......