ゴーヤちゃんぷるー味噌味 レシピあり

ゴーヤちゃんぷるー味噌味
  1. おいしそう！

ゴーヤちゃんぷるーは、味噌味で作るとゴーヤの味がマイルドになるって聞いたので、作ってみました。ゴーヤちゃんぷるー味噌味こんにゃくを入れてボリュームアップ、カロリーダウンのダイエット版ゴーヤちゃんぷるーです。●　材料　　２人分ゴーヤ　　　　　お好みの量豆腐　　　　　　半丁こんにゃく　　　半分豚肉　　　　　　８０ｇ人参　　　　　　少々玉ねぎ　　　　　半分顆粒だし　　　　小さじ１酒　　　　　　　大さじ......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。