久々の投稿

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おいしそう！

ダイエットを考えたので、まずは食生活をもう一度見直すことにしました。まぁ、自炊の場合は野菜生活を続けてたんですが、ここのところ外食が続き高カロリーなものばかり・・・高たんぱく質、低カロリーな食事、そして運動が大事ですね。なので、ご飯の前に軽くジョギング。すごい短い距離だけど、とりあえずいい汗かきました。そして、ダイエットメニューだ！！・厚揚げに中華あんかけピーマンとにんじん、生姜と......