イラストで分かる腹筋ローラーで効果的に筋肉痛を引き起こす８つの方法（膝コロ編）

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おいしそう！

これを続ければ、バキバキ腹筋になるに違いない…。腹筋ローラー購入日に確信する、憧れのシックスパック。しかしある日、期待していた腹筋の筋肉痛が無いこと気付きます。本日ご紹介するのは、腹筋ローラーの激効果的な膝コロ方法！どうやれば効率的に腹筋の筋肉痛を起こせるか、そのポイントをイラスト付きでご説明します。...