ダイエットＢ；ブリのピーナッツバター焼き

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おいしそう！

B ブリを使ったダイエットレシピ。ブリは脂肪分が高い魚ですが、鉄分が多く含まれ、血液のコレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。さらに、ピーナッツバターってカロリー高くない？？と思うでしょうが、体を温める効果があり、毛細血管の循環をよくします。つまりこの食べ合わせは、血液がサラサラになるってわけですかね〜。ピーナッツバターで魚の臭みも消えるので、魚が苦手な人や子供も気にせず食べることがで......