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前夜10時過ぎに響き渡る、地震予測アラームの不協和音。運転中の東京は、ほぼ、判らず。 新潟に震度6、津浪の予報も! どうぞ、被害が小さきように。祈りながら走った帰路でした。 寝不足の早朝。こういう日は、ご飯が進む、だけど、出汁を感じる味のおかず、おばんざい、を目指すことにしました。 ○玄米ごはん ○ちょい甘の玉子焼き ○蒸し焼き、豆腐入り焼売 ○竹輪と野菜の煮物 →作る★ ○胡瓜とパプリカのカ......
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