レシピブログ
市販のトマトソース缶を使って作りました。 シーチキンとトマト…オートミールとの相性抜群です ☆材料☆ オートミール 30g(大さじ6) 玉ねぎ 1/2個 人参 2㎝ ピーマン 1個 椎茸 1個 コンソメスープ 150cc (又は水150cc+コンソメの素1/2個) トマトソース 150㏄ シーチキン 1/2缶(40g) 卵 2個 牛乳 大さじ1 塩コショウ 少々 パセリのみじん切り お好みで ......
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