自己管理とメンテナンス

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おいしそう！

体のギシギシに耳を傾けてあげる一年に！毎日自分でやればよいものの、時間は流れていくので、きちんとその時間をとる。これが大切。週一でヨガを始めて約7年、週一では私の場合、ギシギシが元に戻っています。毎日のメンテナンスが大事です。とはわかっているものの、なかなか1人ではやらないのが現実そこで、妹のヨガクラスにも月4、かならず参加する事に決め......