イカを食べて肝機能強化！自家製冷凍食品で主人弁当【イカと厚揚げピリ辛みそ煮】

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 月曜日の朝。やっぱりバタバタです💦 ということで、前日に下準備をしたり、自家製冷凍食品を使っての主人弁当のご紹介です♪ 《お弁当献立》＊豚カツ←自家製冷凍食品＊きゅうり人参生酢＊イカと厚揚げピリ辛みそ煮（ 2017.9.27）＊青魚のすり身焼き＊厚焼き卵＊ウインナー＊ほうれん草と削りかまぼこ和え＊ご飯（上に鮭フレーク）イカと厚揚......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載