【お弁当にオススメ‼︎】食物繊維でストレス解消☆ごぼうとそぼろのわさび醤油炒め煮♡レシピ

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 食物繊維が豊富な牛蒡（ごぼう） そんなごぼうを使って、 お弁当にオススメ なおかずレシピのご紹介♪ 甘辛の味付けで、ほんのりわさび味が美味しいですよ！ では、今日の食材とレシピです！ 牛蒡（ごぼう）の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整え て くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 皮......

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