【アスリート向け料理教室】

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おいしそう！

昨日は『アスリート向け』の料理教室を開催いたしました☺️ プロアスリートの方を対象とした日々のメニュー提案をテーマに、ご家族の方お二人よりご依頼をいただきました。一般の方とプロアスリートの食事の違いや、アスリートに必要とされる基本的な食事構成について解説いたしました。主食・主菜・副菜・汁物・乳製品・果物の6皿を基本とし、これらをバランスよく組み合わせる重要性をお伝えしました。アスリートが食事に......