前鋸筋「ぜんきょきん」（ボクサー筋）を効果的に鍛える①

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おいしそう！

前鋸筋を効果的に鍛える方法 ↑前鋸筋（またの名をボクサー筋）を効果的に鍛える方法この筋肉を鍛えると、パンチのパフォーマンスが上がるらしい色々な鍛え方があるが、私にはなかなか難しいものばかりだったでも、ヨガをやると、ポーズに自然と組み込まれているので、やはり、ヨガは続けていきたいと思う🧘 とりあえず、色々調べてから、この記事について、再度、投稿したいと思いますとても興味のある筋肉💪です。...