秋のアオリイカのゲソの野菜炒めと塩スズキのソテー

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おいしそう！

"喰っちゃあいかんのか？" へようこそ！今日の食材は「アオリイカ」です。アオリイカはツツイカ目ヤリイカ科アオリイカ属のイカ。さあ、先日釣ったアオリイカのゲソが残っております。たまには野菜も喰わねばなるまい？そんな事ない？今回は野菜を喰うだよ。すごいべ？そういえば、厚生労働省に「食事バランスガイド」なるものがありましたね。大まかには、いろんなものをバランスよく食べましょうって感じだったか？おいらが......