糖質オフのおからお好み焼き

糖質オフのおからお好み焼き
  1. 8
    おいしそう!

料理紹介


おからを使った糖質オフのお好み焼き
写真はソースにマヨネーズ あおさのオーソドックスなトッピングですが 軽くお醤油をたらすだけ等にすると更に糖質オフ出来ます

★材料

  • おから

    適量

  • 適量

  • 出汁

    適量

  • キャベツ

    適量

  • さつま揚げ

    適量

  • 桜海老

    適量

  • 適量

  • 米油

    適量

★作り方

()

  1. 1.

    混ぜて焼くだけ

★ワンポイントアドバイス

小麦粉と違い生地が柔らかいので 小さく焼くと返すのが楽です

古尾谷 りかこさん

古尾谷 りかこさん

いつもありがとうございます♪ ジャンル問わず 美味しいと感じるものを 日々の食卓からお届けします 心身共にすこやかになれるような一品を お野菜もたっぷりと 季節感のある食卓を心がけています 目指すは 高たんぱく低カロリーのおつまみおかず 顔は丸顔 資格は調理師 料理研究家プロダクションHMHに参画しています○□△