ボーソー米油でカラッと揚げ物♪異国情緒ムンムンなファラフェル風一口おつまみクロケッタレシピあり

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おいしそう！

1年間の集大成！わたしのおすすめ米油レシピ今回はビーガンでない人も気軽にお手軽に包丁要らずで簡単に作れ、栄養価も優れている良質なたんぱく質が簡単に摂取できる大豆製品を使ったコロッケを紹介したいと思います。ひよこ豆のコロッケを生おからに変えてパパが喜びそうなおつまみ揚げ物で、ビーガン風にアレンジしたものを作ってみました。乾燥おからのほうが栄養価はあるのですが、今回はひよこ豆をマッシ......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中