冷奴☆めかぶとおじゃこのみぞれがけ 

よろこば

冷奴☆めかぶとおじゃこのみぞれがけ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

冷奴のトッピングに栄養たっぷりヘルシーメニュー◎
忙しい日のあと一品！やおつまみ、夜食にも重宝します♪

★材料

(4人分)

  • 豆腐（絹）

    １パック90ｇ×４個

  • ☆大根おろし

    7センチ分

  • ☆めかぶ

    お好みの量（50ｇ×４人分くらい）

  • ☆ちりめんじゃこ（しらす）

    15ｇ

  • ☆めんつゆ

    お好みの量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ☆を粘りが出るまでよく混ぜる。
    おじゃこの塩気などによってめんつゆの量を調整したいので最初は控えめに。

  2. 2.

    器に盛った豆腐一人分に１の1/4量をたっぷりかけて出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

＊ちりめんじゃこの塩気、大根おろしの汁気などによって味付けは変わるので、めんつゆの量は味をみながらお好みで調整してください。

★よろこばレシピ エピソード

さっぱりして美味しい♪と好評です◎

kaana57さん

kaana57さん

男子弁当作りに励む日々◎ 手軽で美味しく、栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー＆ブレッドライセンス取得☆