マインドフルネスをしようとして、ヨガニードラをした。

めーさんから目が離せない状況になり、祖母のお見舞いもいけず、…なんとなくマインドフルネスをやってみようと思った。マインドフルネスは宗教要素を取り除いた瞑想方法で、Ｇoogleだとかでも取り入れられているのです。 ......

めんさん