マインドフルネスをしようとして、ヨガニードラをした。

マインドフルネスをしようとして、ヨガニードラをした。
  1. おいしそう！

めーさんから目が離せない状況になり、祖母のお見舞いもいけず、…なんとなくマインドフルネスをやってみようと思った。   マインドフルネスは宗教要素を取り除いた瞑想方法で、Ｇoogleだとかでも取り入れられているのです。 ......