蛸（たこ）とオクラの梅肉あえ

蛸（たこ）とオクラの梅肉あえ
  1. おいしそう！

∩･∀･)こんにちは? 筋肉料理人です。 今日の記事は「蛸（たこ）とオクラの梅肉あえ」です。 毎日、暑い日が続くこの季節は夏バテ防止に効果のある料理を食べたいですね。 蛸（たこ）は低カロリー、高タンパク質、タウリンを多く含む、夏バテ防止に効果のある食材だそうです。 そしてオクラも食物繊維が豊富でビタミン類がたっぷりで夏バテ防止にいいし、食物繊維が多いから、お腹の調子もよくなります。 今回は蛸（たこ......

筋肉料理人さん

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∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。