【糖質制限】ライザップ風？！ケトン体ダイエットランチ

糖質を10g以内に抑える代わりに、脂質を摂取しても大丈夫なケトン体ダイエット。アスリートさんやあのライザップでも取り上げられているダイエット法です。今回はそんなメニューにしてみました。とにかくたんぱく質多めなメニューです。サラダにはマグロ、そして、良質な脂質......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん