4月25日

4月25日
  1. おいしそう！

（前日分）夕飯 ・八宝菜風・カレー味（ヤーコン30g、キャベツ20g、人参30g、しめじ5g、ほたて50g、豚挽き肉10g）中盛り ・ホタルイカお刺身 100ｇ ・トマト 1/2個 ・麦茶いつもと違う運動 ・腹斜筋トレーニング 片側10回 横向きに寝転がって脚の上げ下げです。 弘道お兄さんが鍛えるなら腹筋より腹斜筋を！と言っていました。追記・反省 ・いろんなストレス爆発で、夕飯をおなかいっぱい食べ......

とむさん

とむさん

★夫、娘との三人家族。ワーキングマザーです。 ・やっぱり自分が食べたいもの ・あるものでなんとか ・短時間でたっぷり ・できればダイエット風 を心がけてます。 自宅の小さな庭で収穫する簡単栽培の野菜・果物もおいしく食べてます。 ★通販大好き。ネット通販はもちろん、カタログを眺めるのが至福の時。