ランナーは芸術家？：ランナーの足音No.1【走り込み期9-9-2と3】リディアード式（eA式）マラソントレーニング記録

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おいしそう！

皆さん、ご機嫌いかがですか？ののです(#^^#) 【RUNトレーニング記録】【ランナーは芸術家？】【私のアトリエ】【RUNトレーニング記録】ミドルペース走12㎞ペース設定は㌔5′30″ 課題は「ペースセーブする」「設定ペースを持続する」前回の反省・入りが遅かった・プラスペース差10″以上が2回あった今日の目標入りペースを5′30″にして、プラスペース......