3′20″がジョグペース【走り込み期9-9-1】リディアード式（eA式）マラソントレーニング記録

1

おいしそう！

皆さん、ご機嫌いかがですか？ののです(#^^#) 【RUNトレーニング記録】【3′20″がジョグペースかよ！】【VDOT】【RUNトレーニング記録】 20km走おはようございます(*^_^*) 今日は「シルマンデー／ユースホステルの日」ユースホステルの創始者リヒャルト・シルマンを記念するランナー用のシェアハウスとかあったらいいのに🧐 【今日のRUN】 20......