ロング走→疲労抜きジョグ→スピード練【走り込み期9-6-3】リディアード式（eA式）マラソントレーニング記録

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おいしそう！

皆さん、ご機嫌いかがですか？ののです(#^^#) 【RUNトレーニング記録】【無いものの中で生きる】【RUNトレーニング記録】 10㎞ビルドアップ走 8月5日30㎞距離走の後 www.nono-no-blog.com 翌日に疲労抜きジョグを実施。おはようございます(*^_^*) 今日は「広島原爆忌」広島市では、この歴史的悲劇から目をそむけないために、犠牲者の霊を慰め......