にがうり,苦瓜,ゴーヤ

にがうり,苦瓜,ゴーヤとは独特な苦味がありますが、卵と炒めることで、苦味を和らげることができます。ビタミンＣの損失を防ぐ方法として、油で炒めることをおススメします。東インドから熱帯アジアの原産とされています。 | にが […]...

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おかずキッチンさん