体重が増えちゃって困っている方へ、ごはんの食べ方豆知識♪

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おいしそう！

母子ともに良好な状態を保つため、妊娠中は体重管理はとても大切。でも、そうはいわれても、そう簡単にいかないのも体重…。私も増えすぎて困った時期がありました。そんな同じお悩みを抱えている方に、ちょっとした豆知識を。 (写真ACより) 血糖値が急激に上がる食生活を続けていると、体重が必要以上に増えてしまったり、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群の原因になったりします。基本的に炭水化物や砂糖をとる......