便秘やむくみでお悩みの方に！食事で解消♪【もやしとにんじんのごま和え】

こんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。安くて家計に優しい野菜と言えば？「もやし」ではないでしょうか？栄養があまりないイメージですが、実は妊娠中に嬉しい栄養素が含まれているんです！今日はそんなもやしを使 […]...

管理栄養士&幼児食アドバイザー 3児のママ。毎日の献立作りに少しでもお役に立てればと思い、今まで書いてきたレシピをまとめました！

上野知佐さん