【ダイエット】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話　その②〜食生活改善＆ベースフード編〜

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おいしそう！

ダイエット体験記、２本目です今回は「食生活改善＆ベースフード編」です。【全5回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話 ① アプリ＆簡単な筋トレ編 ②食生活改善＆ベースフード編（本記事） ③有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編（予定） ④ウェア＆アップルウォッチ編（予定） ⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編（予定）前回の記事で、「あすけん」アプリを活用しなが......