シミ対策にはビタミンC〜効率的に摂るための3つのポイント〜

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おいしそう！

管理栄養士の宮﨑綾子です前回のブログはこちらシミはどうしてできるの？シミの原因がわかったところでシミ対策にはビタミンC! ビタミン Cの多い食材といえば … パプリカちょっと意外でしょうか？レモンなイメージがありますが、実は100gあたりのビタミンCはレモンより多いのですそんなビタミン Cの摂取方法のポイントは３つ１．野菜を水にさらしすぎない。ビタミン Cは水溶性のため、......