今の自分と対話する

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おいしそう！

不安や心配が広がって刺激的な情報に引きつけられる離れられない今の自分の感情も細波立ってイライラとするまずは一旦、情報から離れて今の自分の気持ちを確かめてみる周りの情報に影響されすぎていないか過剰な不安を呼んでいないか自分に今できることをやる不安にさせる情報には際限がないから… 自分が受け取れる情報の量だけ自分の気持ちがなるべくなるべく今の......