トースト・鮭いくら丼・サツマイモと鶏皮の炒め物～食事記録

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おいしそう！

9/29（金）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで179kcal。フルーツの種類が少なくって来たのでいつもよりカロリー低めになってます。お昼はお弁当メニューの鮭いくら丼で396kcal。夕食はサツマイモと鶏皮の炒め物、レンコンの金平、ひじき煮、漬物などで661kcal。プロテイン・サプリ、おやつのたい焼き・チョコバッキーを含め9......