トースト・チーズハンバーグ・納豆ごはん～食事記録

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おいしそう！

9/30（土）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはお弁当メニューのチーズハンバーグ弁当797kcal。夕食は写真撮り忘れました。納豆ごはんとスイスチャードのごま和え、ひじきの煮物などで497kcalでした。サプリ、おやつのかるかん・マドレーヌを含め9/30（土）の総摂取カロリーは1967kcal、消費カロリーは188kc......