レシピブログ
3/9(土)の食事記録。 朝食はハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。 お昼は納豆、チャンジャ、くらげサラダなどで338kcal。 夜はミスジ焼肉。 付け合わせの野菜は青梗菜、人参、レンコンで888kcal。 サプリ、おやつの干し芋・バナナケーキ・焼きおにぎりを含め3/9(土)の総摂取カロリーは2033kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん55点でした。 ......
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