トマト＆バジルのチーズトースト・鬼旨辛麺・鶏ムネのから揚げ～食事記録

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おいしそう！

4/4（木）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。お昼はインスタントラーメン🍜 マルちゃんの鬼旨辛麺に卵と小ネギをトッピング、汁を残して418kcal。夜は鶏ムネのから揚げとトマトサラダなど、晩酌の氷結無糖も飲んで885kcal。サプリ、おやつのプロテインチョコバー・チョコバナナバーを含め4/4（木）の総摂取カロリーは2019......