レシピブログ
4/8(月)の食事記録。 朝食は納豆、目玉焼き、レンコンの金平、プチトマト、柴漬けで424kcal。 お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。 夜は餃子、レンコンの金平、フルーツで523kcal。 お昼のプロテイン・サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバッキーを含め4/8(月)の総摂取カロリーは1676kcal、消費カロリーは385kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中......
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