残りもの・アサリとイカのニラ塩焼きそば・ちくわの磯辺揚げ～食事記録

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おいしそう！

5/21（火）の食事記録。朝は前日のすき焼きの残りと漬物で368kcal。お昼はアサリとイカのニラ塩焼きそば380kcal。味付けは創味のシャンタン！仕上がり間際に塩コショウで味を調えました。夜はちくわの磯辺揚げ、スパイシーチキンスティックなどで351kcal。プロテイン・サプリ、おやつのココナッツサブレ・アイスカフェオレ・チョコバナナバーを含め5/21（火）の......