ジャムトースト・ロールサンド・ぶりの照り焼き～食事記録

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おいしそう！

1/19（日）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで175kcal。お昼はロールサンドとコーヒーで379kcal。夜はぶりの照り焼き、切り干し大根煮、だし巻き玉子、ぬか漬けで611kcal。サプリ、おやつの七尾の太鼓せんべい・ポテトチップスを含め1/19（日）の総摂取カロリーは1767kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん62点でした。お......