チーハムトースト・焼きそば・カレーシチュー～食事記録

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おいしそう！

2/20（木）の食事記録。朝食はチーハムトースト、フルーツ、コーヒーで286kcal。お昼は焼きそば428kcal。夜はカレーシチュー、玉子焼き、ウインナー、鮭フレークで769kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコムーチョ・あずきバーを含め2/20（木）の総摂取カロリーは1712kcal、消費カロリーは474kcal、あすけん83点でした。ランキング......