ミューズリー・明太チーズの焼きおにぎり・塩鮭＆納豆ごはん～食事記録

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おいしそう！

5/17（土）の食事記録。朝食はミューズリーとフルーツで405kcal。ミューズリー50gに牛乳150mlにしたのですが、食べ終わって10分くらいしてお腹が破裂しそうなくらいパンパンに！次食べる時は35～40gがいいかも。それとシンプルな味なので刻んだフルーツを入れて一緒に食べた方が美味しいと思った。お昼は明太チーズの焼きおにぎりとサラダ、緑茶で357kcal。夜は鮭の......