たんぱく質効率摂取時短スムージーレシピあり

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おいしそう！

いつもありがとうございます。今日は我が家の野菜不足解消定番スムージーのご紹介です。子どもでも3分でできます。【材料】4〜5人分バナナ…3本小松菜…3束牛乳…300〜400ml お好みでプロテイン…大さじ1 ヨーグルト…大さじ5 はちみつ…適量バナナを手で3等分にちぎってミキサーに入れる小松菜を洗ってこちらもちぎってミキサーに入れる牛乳をバナナと小松菜が浸るくらい入れて混ぜる......