知っておきたい「アイシングの基本」

アイシングの基礎知識アイシングとは、外傷や筋肉痛、関節痛など炎症を起こしている（熱を持っている）部分を氷を使って冷やし、痛みや腫れを抑制しようとする行為です。ケガをした場合は、その直後、できるだけ早くにアイシングを始 […]...

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アイスクリームさん