更年期の心身を整える「バランス」とは

更年期の心身を整える「バランス」とは
  1. おいしそう！

全部100点じゃなくて 全部平均点以上を 目指そう＾＾ ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　 中嶋　はるよ 食事と生活習慣を見直して、10年以上も 悩んだ更年期？な体調不良から復活。 その経験と学びから、更年期不調改善の サポート活動をしています。 ◆ 初めての方はこちらもどうぞ☆ 食事の仕方や生活習慣を見直しながら 更年期の不調から回復したてきた中で、 最近しみじみと思うこと。 それ......

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。