更年期。つらい肩こり・腰痛持ちの私が整骨院通いを卒業できた理由

更年期。つらい肩こり・腰痛持ちの私が整骨院通いを卒業できた理由
  1. おいしそう!

40代から十数年、更年期や低血糖に 悩まされていました。 その間、ひどい肩こりも悩みで、 毎週のように通っていた整骨院。 でも、栄養不足を解消したら 卒業できたんです。 肩こりは、どうやら血糖値の乱高下が 関係していたらしいというお話です。 40~50代の十数年間、 更年期不調 機能性低血糖症 と戦い、最近ようやく体調も落ち着きつつ あります。 動悸 めまい 吐き気 食欲減退 頭......

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター はるよさん

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター はるよさん

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。