【体験談】10年の更年期不調と低血糖、食事改善で得た「体調を自分でコントロールする方法」

【体験談】10年の更年期不調と低血糖、食事改善で得た「体調を自分でコントロールする方法」
  1. おいしそう！

40代から50代にかけて、 10年も体調不良で悩んでいた私は、 食事の内容や食べ方を見直したら元気を 取り戻すことができました。 自分で試行錯誤する中で、 ネットの情報をマネするだけじゃなく、 自分の体調不良の原因をしっかり知って それに合った食事を実践・継続する ことが大切だと気づいたというお話です。 めまい、動悸、疲労感、眠気、吐き気、 食欲不振、抜け毛、体重減少、頭痛、 パニッ......

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。