50代　自分のこれからを考える、朝カフェのひとり時間

50代　自分のこれからを考える、朝カフェのひとり時間
  1. おいしそう！

最近、午前中は近所のカフェで 過ごすことが増えてきました。 気がつけば、 毎朝のカフェで過ごす「ひとり時間」が、 これからの人生をどう生きていこうか そんなことを考える、 私にとって大切な時間になってきています。 家族のために走り続けてきた毎日から、 自分のための新しい働き方を考える今。 朝カフェのひとときが、 自然とそんな変化を後押ししてくれている 気がします。 家から近くのスタバまで歩い......

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさん

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。