★自己紹介

美味しくて身体にいいものを食べるのが大好きです☆ 忙しい一日の終わりにパパッとヘルシー＆美味しいご飯作って、たまにお酒も飲みながらホッと一息する時間が元気の源です☆ カロリーコントロールもちょこっとしつつ、ストイックになりすぎずストレスためない程度に食べる事が大切♪ 自分の体質＆体調に合わせた食事（代謝UP、アンチエイジング、アレルギー改善、便秘改善など）めざして日々試行錯誤です☆

★お料理モットー

医食同源☆旬の食材は栄養たっぷり☆ 栄養素をできるだけ逃さない調理法を心掛けています！！

年齢：43歳